EL DéFICIT CALóRICO : LA CLAVE PARA BAJAR DE PESO

Para adelgazar , es fundamental comprender el concepto de falta de calorías. En esencia, se trata de consumir menos calorías de las que tu cuerpo necesita en un día. Este equilibrio entre la entrada y salida de calorías es lo que provoca la pérdida de peso a largo plazo. Existen diversas estrategias para crear un déficit calórico. Entre el